Le mental et la conscience quotidienne, les tyrans de l’Occident
La société occidentale adore utiliser son cerveau gauche et son mental. Grâce à lui, et à ses dépens, elle affûte en permanence, et surtout depuis la Renaissance, les mêmes outils. Ses activités cartésiennes préférées : analyser, sectionner, rationaliser, chercher les causes et conséquences, décrire dans une temporalité linéaire et des espaces finis etc.
Sa principale lacune : elle fonctionne dans un enchaînement pseudo-logique. Il est pseudo logique car il repose sur des postulats. Et ce système auto-entretenu s’effondrerait si l’on en retirait un seul de ses axiomes principaux.
Le mental devait servir le Soi, notre part divine et profonde. Nous l’avons placé au rang de maître, et pas seulement de maître de notre conscience quotidienne. Nous en avons fait un tyran qui malmène tout notre Être, ne laissant que peu de place à notre intuition, notre psyché etc.
Ce que nous appelons les états modifiés de conscience n’est pas une altération ou une modification de notre conscience quotidienne. Il s’agit d’une ouverture vers notre inconscient, lui même relié à l’inconscient familial, l’inconscient collectif…
Exemples d’états modifiés de conscience
- Hypnose : hypnose traditionnelle et hypnose ericksonienne
- Transe : transe générative, trance chamanique, transe hypnotique
- Méditation : méditation légère, relaxation, médiation profonde, méditation de pleine conscience…
- Visualisation : sophrologie, rêve éveillé, visualisation lucide
- Sommeil et rêves
Définition du conscient et de l’inconscient
Si je devais expliquer à un enfant ce qu’est le conscient (définition parfaitement subjective et spontanée), assez curieusement je leur dirais que c’est ce qui n’est pas issu de l’inconscient. Facile me direz vous ! De définir la conscience par complémentarité à l’inconscient… Alors l’inconscient, qu’est-ce que c’est ?
Et bien je dirais à ce même enfant que l’inconscient est tout ce que nous faisons ou pensons par automatisme, sans avoir à porter notre attention dessus. Ça va mieux? Je vous invite à me laisser vos commentaires si besoin ?
Comme l’iceberg dont la part émergée représente la part très minoritaire de la masse totale, la conscience est donc toujours partielle et se limite d’une certaine façon à la quantité limitée de pensées et d’actions sur lesquelles nous portons notre attention dans une situation.
L’inconscient, lui, contient beaucoup d’informations parmi lesquelles le fonctionnement du corps, les croyances personnelles mais aussi les « règles » subjectives, familiales et sociales – qu’elles soient voulues ou non ! Toute la démarche d’élargissement de conscience prônée par la spiritualité vient donc de là ; passer de règles tacites à un choix d’évolution personnel – de l’inconscient vers le conscient. Je tiens à souligner que je ne regarde pas ici cette question sous l’aspect moral (qui est déjà suffisamment évoqué par les philosophes, religieux, personnages politiques …).
Hypnose ericksonienne et transe générative ; pont entre conscient et inconscient
L’hypnose ericksonienne ou la transe générative par exemple, sont ces états modifiés de conscience qui permettent d’établir un pont entre conscient et inconscient. L’hypnose et la transe peuvent donc :
- soit permettre à des expériences non intégrées par un individu (et qui se maintiennent par des boucles de bla-bla mental) de rejoindre le champ de l’inconscient,
- soit inversement de ramener des expériences ou des informations inconscientes vers la conscience, soit pour vivre de façon plus évoluée, soit pour que ces informations puissent rejoindre l’inconscient sous une forme qui ne pollue plus la vie de la personne concernée.
Les états modifiés de conscience et le fonctionnement du cerveau
Avec la vulgarisation de la physique quantique ces dernières années, il devient plus simple de faire se rejoindre science et spiritualité, états modifiés de conscience et fonctionnement du cerveau. Voici donc un petit rappel sur les cinq (5) principales catégories d’ondes cérébrales.
Les ondes cérébrales et les états modifiés de conscience
Ondes Gamma (35-45 Hz) : dynamisme mental, créativité …
Ondes Bêta (12-45 Hz) : veille active, activités quotidiennes, concentration et pensées actives, action…
Comme on peut le constater, nous sommes ici dans le « mode conscient » du fonctionnement quotidien. Apparaissent ensuite des fonctionnements cérébraux liés aux états modifiés de conscience.
Ondes Alpha (entre 8 et 12 Hz) : méditation, relaxation et la détente, pensées claires et calmes, apprentissage accéléré, la visualisation…
Les Ondes Thêta (entre 4 et 8 Hz) caractérisent le fonctionnement synchrone des deux cerveaux, la visualisation lucide comme la sophrologie et le rêve éveillé, les états de transe hypnotique, trance chamanique, transe générative … toutes proches dans leur forme, mais différentes dans leur l’intention. Elles caractérisent l’hypnose ericksonienne (et l’hypnose directive) et la méditation profonde, la régénération nerveuse, les rêves…
Ondes Delta (entre 0.5 et 3.5 Hz) : elles caractérisent le sommeil profond et permettent certains formes de guérison.
Calmer le mental pour permettre la communication entre conscient et inconscient
Une évidence apparaît donc ici ; à savoir que lorsque la fréquence cérébrale diminue, le mental se calme et l’inconscient se manifeste. Le sommeil léger et surtout le sommeil paradoxal on le sait, sont des portes d’accès privilégiées vers l’inconscient. Les états modifiés de conscience (entre 4 et 12 Hz) sont également des portails entre conscient et inconscient. Ces états facilitent en outre l’ouverture du sujet par une présence et une attention accrues.
L’hypnose ericksonienne et la transe générative sont des pratiques qui permettent :
- D’aller chercher des ressources inconscientes face à des problématiques ou pour atteindre des objectifs conscients.
- Ramener de l’harmonie mentale et des solutions de créativité.
- D’élargir sa conscience et d’évoluer.
Julien PINOT | Mage Intérieur
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