Le mental et la conscience quotidienne, les tyrans de l’Occident
Exemples d’états modifiés de conscience
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Hypnose : hypnose traditionnelle et hypnose ericksonienne
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Transe : transe générative, trance chamanique, transe hypnotique
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Méditation : méditation légère, relaxation, médiation profonde, méditation de pleine conscience…
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Visualisation : sophrologie, rêve éveillé, visualisation lucide
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Sommeil et rêves
Définition du conscient et de l’inconscient
Hypnose ericksonienne et transe générative ; pont entre conscient et inconscient
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soit permettre à des expériences non intégrées par un individu (et qui se maintiennent par des boucles de bla-bla mental) de rejoindre le champ de l’inconscient,
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soit inversement de ramener des expériences ou des informations inconscientes vers la conscience, soit pour vivre de façon plus évoluée, soit pour que ces informations puissent rejoindre l’inconscient sous une forme qui ne pollue plus la vie de la personne concernée.

Les états modifiés de conscience et le fonctionnement du cerveau
Les ondes cérébrales et les états modifiés de conscience
Ondes Gamma (35-45 Hz) : dynamisme mental, créativité …
Ondes Bêta (12-45 Hz) : veille active, activités quotidiennes, concentration et pensées actives, action…
Comme on peut le constater, nous sommes ici dans le « mode conscient » du fonctionnement quotidien. Apparaissent ensuite des fonctionnements cérébraux liés aux états modifiés de conscience.
Ondes Alpha (entre 8 et 12 Hz) : méditation, relaxation et la détente, pensées claires et calmes, apprentissage accéléré, la visualisation…
Les Ondes Thêta (entre 4 et 8 Hz) caractérisent le fonctionnement synchrone des deux cerveaux, la visualisation lucide comme la sophrologie et le rêve éveillé, les états de transe hypnotique, trance chamanique, transe générative … toutes proches dans leur forme, mais différentes dans leur l’intention. Elles caractérisent l’hypnose ericksonienne (et l’hypnose directive) et la méditation profonde, la régénération nerveuse, les rêves…
Calmer le mental pour permettre la communication entre conscient et inconscient
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D’aller chercher des ressources inconscientes face à des problématiques ou pour atteindre des objectifs conscients.
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Ramener de l’harmonie mentale et des solutions de créativité.
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D’élargir sa conscience et d’évoluer.
