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Le stress serait-il le mal du siècle ? Le stress envahit tous les domaines de la vie ; stress au travail, stress des examens, stress des tâches domestiques etc. Et si je grossis le trait, j’observe même un stress de recherche de solutions anti-stress ! Un comble ! La gestion du stress devient un enjeu de santé publique. L’hypnose contre le stress est à mon sens une de mes meilleures réponses correctives à ce fléau. A condition que les patients se responsabilisent en adoptant ensuite des mesures de prévention pour ne pas retomber dans le déséquilibre. L’auto-hypnose peut alors les aider tout comme un travail pour améliorer la confiance en soi.
 
J’adore l’hypnose ericksonienne, c’est un outil extraordinaire. Si vous habitez en Gironde, je vous invite à venir à mon cabinet sur Bordeaux pour lutter contre ce fléau. Par expérience, sachez qu’il est également possible de faire des séances concluantes à distance. Mais avant cela, je vous propose un tour d’horizon. Nous visiterons les manifestations du stress, les techniques de prévention et de lutte, les étapes et bienfaits de l’hypnose contre le stress.
Le stress sous toutes ses formes

 

Le stress est une réaction de défense

Même si notre esprit a besoin de stimulation pour s’améliorer et qu’il est illusoire de vouloir mener une vie sans stress, je ne pense pas qu’il est existe de stress positif (ou eustress). Le stress est une réponse instinctive aux dangers et contraintes de l’environnement.
 
L’humain possède cette spécificité que s’il est soumis à un stress aigu important, et que ce stress n’est pas déchargé rapidement ou instantanément, alors il va s’engrammer (s’imprimer) pour très longtemps de façon post-traumatique dans l’esprit et les cellules.
 
C’est pour cela que la meilleure réponse à un stress, par exemple l’attaque d’un animal, a longtemps été de crier et de fuir. La variante moderne trouve sa solution dans le sport, par exemple. Cela libère l’énergie d’une réaction d’urgence.
 

Le stress devient dangereux lorsqu’il s’accumule

 
Le stress chronique, celui qui se reproduit régulièrement sans pouvoir être déchargé, va amener à une surcharge amenant fatigue, puis épuisement et enfin dépression. Le stress au travail qui s’accumule s’appelle le burn out (ou épuisement professionnel). Il n’est pas que le résultat d’une mauvaise organisation ou d’un mauvais management.
Savez-vous qu’il existe également un burn-out parental ? Les parents isolés qui vivent un stress familial le connaissent bien.
Parmi tous les symptômes et maladies liées au stress physique et psychologique, la liste est impressionnante. Pour ne citer que les plus importants on trouve : anxiété, angoisses, problèmes de grossesse, mal de ventre, douleurs diverses, fractures, infarctus, prise de poids, perte de cheveux, troubles du sommeil ou pire ; cancer… Les conséquences au final peuvent donc être dévastatrices. D’où l’intérêt de lutter, avec l’hypnose pour le stress par exemple.
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L’hypnose contre le stress

 

L’hypnose comme solution thérapeutique

 
L’hypnose peut à la fois être un outil de prévention du stress comme un outil de lutte contre le stress (lorsqu’il est installé). Gérer son stress s’apprend. En général, un trop plein de stress amenant à un mal-être va être le déclencheur d’un nouveau mode de vie. Car ceux qui ont connu le burn-out ou la dépression vous le diront. Quand la goutte d’eau fait déborder le vase, il est trop tard, ponctuellement, pour y remédier. Il ne reste alors plus qu’à dormir, prendre des médicaments, puis plus tard aller voir un thérapeute ou un coach pour sortir de cet état.
 
L’hypnose contre le stress joue alors un effet restaurateur important de l’équilibre et de l’énergie.
 

Éviter que le stress ne monte ou ne revienne

 
Les solutions naturelles comme les traitements à base de plantes, le magnesium, l’homéopathie, l’acupuncture ont de l’effet contre le stress. Mais avant qu’il ne soit omniprésent. Sinon, comme les gouttes de pluie sur l’océan, leur effet sera infinitésimal.
Également, la méditation et la sophrologie, techniques proches de l’hypnose, sont utiles pour limiter la montée du stress. Mais l’hypnose contre le stress présente l’avantage énorme de limiter la montée du stress et de favoriser le rétablissement après un burn-out. Elle va vous aider à contacter des ressources inconscientes, inconnues de nous.
Enfin, l’hypnose agit naturellement et sans effets secondaires. Maintenant, comme dans tout approche thérapeutique ou de coaching, votre engagement et votre motivation à changer sont essentielles.
 
Pour l’hypnose contre le stress, seules quelques séances suffisent. Après les premières séances, il reste intéressant d’espacer les séances, car elles doivent être accompagnées de vos changements de comportement sur le long terme.
 

Les bienfaits de l’hypnose contre le stress

 
Vous l’aurez compris, l’hypnose contre le stress est une thérapie courte, efficace et une solution douce et naturelle. Les bienfaits et avantages de l’hypnose contre le stress sont nombreux. Il n’y a qu’à regarder la liste des conséquences du stress pour comprendre ce qui peut être évité. Je pense ne pas avoir à mettre en lumière votre futur état de forme et la qualité de votre sommeil.
Ensuite, utiliser l’hypnose contre le stress peut également avoir comme « effet secondaire positif », d’améliorer votre confiance en soi.
Mais surtout, votre nouvelle priorité risque de devenir l’équilibre de votre vie. N’est-ce pas un bénéfice intéressant sur le long terme?
 
Des mutuelles de plus en plus nombreuses remboursent désormais les séances d’hypnose. Je peux vous fournir un devis gratuit si vous le souhaitez. Je serais ravi de vous accompagner dans votre changement !

Julien Pinot | Mage Intérieur

Hypnose ericksonienne et transe générative | Bordeaux, Marseille, Paris, Moscou

Séances d’hypnose à distance et en ligne

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