L’hypnose ericksonienne et la transe générative pour vivre ses rêves

Relier ses rêves conscients et inconscients avec l’hypnose ericksonienne

« Vivre ses rêves » ; cela pourrait être le titre d’un best-seller 🙂 Et pourtant, c’est possible ! (>> ça, c’est le tome 2 du best-seller ))).

Ce qui ne veut pas dire que c’est simple, ni même immédiat. Vivre ses rêves est sans doute l’attente la plus criante de chaque individu, la petite voix au fond de chacun d’entre nous, l’appel de l’âme. Au-delà de nos rêves conscients, il y a aussi nos rêves profonds, alimentés par notre subconscient et notre inconscient. Se nourrir des archétypes et symboles présents dans notre vie et nos rêves, permet d’aller alimenter nos besoins profonds, nos pulsions et nos désirs véritables. J’adore l’hypnose ericksonienne. C’est un outil formidable qui permet de faire des liens entre conscience et inconscient, un peu comme un pont entre l’espace du rêve et l’état éveillé.

Mais surtout, j’aime l’hypnose ericksonienne car elle n’a pas vocation à aller chercher des explications aux problèmes mais de faire face au sentiment d’impuissance, de trouver des ressources insoupçonnées pour être dans sa puissance créatrice. L’hypnose ericksonienne, comme de nombreux outils de coaching et thérapies courtes, est orientée vers les solutions. D’ailleurs, le docteur Erickson aurait dû (selon son médecin) mourir à l’âge de 17 ans d’une forme grave de poliomyélite. Il est un guérisseur blessé qui a assuré lui-même sa rééducation avec l’auto-hypnose pour vivre jusqu’à 78 ans.

La transe générative de Stephen Gilligan, dernière génération de l’hypnose

Hypnose directive, puis hypnose ericksonienne et enfin transe générative

Pour rappel, la 1ère forme d’hypnose était l’hypnose directive. L’hypnose ericksonienne appartient à la génération suivante. Stephen Gilligan (Ph.D. Stanford), un de mes mentors, venait régulièrement passer ses vacances chez Erickson (gracieusement) pendant ses études. Il a développé ce qui est sans aucun doute la 3ème et toute dernière génération de l’hypnose ; la transe générative.

S. Gilligan fut très influencé par M. Erickson mais également par sa pratique de l’Aïkido. L’Aïkido lui permit de réintégrer complètement le corps dans sa pratique thérapeutique de l’hypnose. Le corps possède sa propre intelligence et est aussi générateur de solution. L’hypnose de S. Gilligan est dite transe générative car elle génère des solutions à partir d’une conscience qui prend sa source dans le corps et va au-delà.

La transe générative plus douce que l’hypnose ericksonienne

En outre, la transe générative place effectivement le client (ou le patient) dans un état modifié de conscience. Vous pouvez consulter mon article sur les états modifiés de conscience pour mieux saisir mon propos. Le client est donc dans un état où il est parfaitement conscient de ce qui se passe. Il peut donc plus facilement intégrer l’expérience. Formulé plus simplement, je dirais que le client (corps & esprit) ne s’endort pas, ni ne s’avachit.

Alors que dans l’hypnose ericksonienne, c’est essentiellement l’inconscient qui mène la danse. Le reste (corps & conscient) passe à l’arrière plan.

Faire des choix, prendre une décision puis passer à l’action

Le coaching pour se mettre en mouvement

Applications de l’hypnose ericksonienne

Si vous êtes encore sur cette page à lire ces lignes, soit je peux être vraiment fier de mon site ou bien vous cherchez une solution à vos insomnies… (ou bien vous profitez du calme de la nuit pour en faire une période d’introspection :-)).

Les applications de l’hypnose ericksonienne sont très nombreuses et il a très peu de contre-indications. Sachez simplement que je me réserve le droit de refuser un séance d’hypnose si j’ai un doute. De plus, si vous êtes suivi par un psychiatre ou psychothérapeute, vous devrez me fournir une autorisation de ce dernier.

Attention aux arnaques !

Si vous êtes là à cette heure tardive ou matinale, je vais me faire plaisir :-). Il n’existe pas d’hypnose humaniste, d’hypnose évolutive, ou d’hypnose nouvelle, et encore moins d’hypnose holistique et encore encore moins d’hypnose spirituelle. Il s’agit d’une approche marketing douteuse (ou arnaque) de la part de prétendus hypnologues ou hypnothérapeuthes. Tout comme la speed-hypnose. Méfiez-vous des individus aussi prompts à vous endormir (je vais me faire des amis…). Les praticiens de l’hypnose qui rusent sur le nom de la pratique, ou qui se posent comme tout-puissants face à votre inconscient, manquent ou d’éthique ou de clairvoyance…

Hypnose ou transe

Stephen Gilligan, auprès de qui je me suis formé à la transe générative, est un docteur en psychologie de l’université de Stanford. Il fait partie de l’élite mondiale des psychothérapeutes. S’il a décidé de ne plus utiliser le mot hypnose au profit du mot transe, ce n’est pas seulement pour l’état qui est plus léger et laisse plus conscient, mais aussi car il reconnaît que le mot hypnose a été utilisé à tort et à travers. Malheureusement… Car l’outil n’est jamais le problème. On peut se servir d’un marteau pour enfoncer un clou ou frapper quelqu’un. Choisissez-bien vos coachs et thérapeutes.

Applications de l’hypnose ericksonienne

• hypnose pour la confiance en soi,
• apprendre une langue grâce à l’hypnose,
• hypnose contre le stress,
• hypnose ericksonienne contre l’anxiété, les crises d’angoisse,
• contre la douleur chronique,
• hypnose contre la dépression,
• hypnose ericksonienne contre les peurs et phobies,
• les insomnies, améliorer le sommeil et mieux dormir, contre la fatigue,
• hypnose et addictions ; arrêter de boire de l’alcool, le sucre, arrêter de fumer le tabac,
• deuil ; oublier son ex, décès, changement de travail, retraite…
• hypnose pour perdre du poids ; beaucoup façon « anneau gastrique » pour la boulimie par exemple,  ou maigrir un peu,
• vaincre la timidité,
• soulagement en complément du traitement du cancer,
• migraine,
• les TOC,
• hypnose pour les femmes enceintes ; la grossesse et l’accouchement,
• augmenter le bien-être, de détendre par l’hypnose ericskonienne,
• développer le lâcher-prise.
• …

(liste non exhaustive et durée variable suivant les sujets)

L’hypnose ne se substitue pas à un traitement médical. En aucun cas un coach ou un thérapeute ne saurait vous inciter à arrêter un traitement médical. Une prise en charge est parfois possible pour un remboursement par votre mutuelle, renseignez-vous.

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